一人暮らしで野菜不足が続くと、体臭がきつくなったり重い病気にかかりやすくなったりする恐れがあります。そんなリスクを解消してくれるのが、手軽に利用できる野菜のサブスクです。この記事では、一人暮らしでも楽しく野菜が摂れるおすすめのサブスクを紹介します。

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食事

レンジで簡単!野菜を楽しく&ひと手間で摂れるサブスク

2024年2月9日

一人暮らしでは食生活が乱れやすくなり、特に不足しやすいのが野菜です。野菜不足が続くと体臭がきつくなったり、将来の健康に悪影響を及ぼしたりするリスクが高くなります。

しかし一人暮らしでは、野菜を買っても余らせてしまったり、買い物自体も面倒ですよね、そこで便利なのが、定期的に野菜を自宅へ届けてくれる「野菜のサブスク」です。

この記事では、忙しい一人暮らしでも楽しく野菜を摂れるおすすめのサブスクを紹介します。

弁当・おかずのサブスクは、こちらの記事で詳しく紹介しています。

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初回半額も!一人暮らし向け弁当・おかずサブスクのおすすめ
サービス名 ジャンル/月額 サービス内容

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大地宅配

オーガニック野菜

4,960円

オーガニック&濃い味を40年以上提供

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イエコック

カット野菜

6袋1,490円~

安心安全・水洗い不要で種類が豊富

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パーソナルフード

1食1,022円~

ひと手間で野菜たっぷりヘルシーご飯

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野菜を楽しむスープ食

スープ食

8食5,292円~

レンジで簡単の具だくさんスープ

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野菜を楽しむおみおつけ

味噌汁

14食1,890円~

メイン食材が野菜でおかずにもなる

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一人暮らし向けの野菜サブスクのおすすめ

大地を守る会|オーガニック野菜

お試し最安価格(税込)1,880円
通常最安価格(税込)4,960円
送料無料(最短到着3~6日)

メリット

  • 有機栽培・無農薬栽培なので野菜の味が濃い
  • 業界トップクラスの検査基準で、安心安全への強いこだわりを持っている
  • 普段は買えない珍しい野菜も扱っている
  • WEB限定で通常よりお得な訳あり品も販売

デメリット

  • 品質は良いものの通常価格が高め
  • リピート購入の場合は、定期会員(年会費1,000円)にならないとお得に利用できない

こんな人におすすめ!

  • 安心安全な野菜&珍しい野菜を注文したい
  • 忙しくても美味しい野菜にこだわりたい

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イエコック|カット野菜

お試し最安価格(税込)-
通常最安価格(税込)1,490円(ミニパック:6袋)
送料初回無料

メリット

  • キャベツ・かぼちゃ・レンコン・パプリカ・ジャガイモなど種類が豊富
  • 水洗いや皮むきの手間がないので、袋から出してすぐ使える
  • そのまま冷凍保存できるカット野菜もある
  • 配達前日に低温室で野菜をカットし個別包装することで、鮮度を保っている

デメリット

  • 消費期限が短め(温野菜:4日、冷野菜:3日)
  • 定期購入のみで、都度注文は対応していない
  • 配達に対応していない地域(北海道・青森・九州・沖縄・その他の離島)がある

こんな人におすすめ!

  • 色々な野菜を取り入れ、自分で献立を考えたい
  • 調理はしたいけど野菜の下処理が面倒

\初回送料無料/

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GREEN SPOON|ゴロうまおかずキット

お試し最安価格(税込)1食670円
通常最安価格(税込)1食1,022円
送料(税込)全国一律990円

メリット

  • 少しの手間で、野菜たっぷりのヘルシーおうちごはんが完成
  • 厳選された高品質食材を瞬間冷凍し、美味しさをそのままお届け
  • パッケージデザインがおしゃれで食事が楽しみになる
  • 初回特別価格のお試しだけでもOK

デメリット

  • 価格が高い
  • ヘルシー仕様なので味付けの好みが分かれる

こんな人におすすめ!

  • コスパよりも本格的な味やクオリティにこだわりたい
  • 健康的な生活を楽しく続けたい

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野菜を楽しむスープ食|スープ食

お試し最安価格(税込)-
通常最安価格(税込)8食5,292円
送料(税込)全国一律770円(定期注文は半額or無料)

メリット

  • レンジでチンするだけで、栄養士監修の具だくさん野菜スープを楽しめる
  • 1日に必要な野菜の半分の量を摂取できる
  • 塩分は2グラム以下と控えめ
  • かつお出汁・ごま豆乳・ポタージュなど、12種類のこだわりメニュー

デメリット

  • 解凍に6分ほどかかる
  • 濃い味が好きな場合は物足りなく感じる

こんな人におすすめ!

  • 朝食時や帰宅が遅くなった夜に、食事を用意するのが面倒
  • 野菜タンメンなどのスープまで完食したいけど、塩分量が気になる

\定期便は送料がずっとお得!/

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野菜を楽しむおみおつけ|味噌汁

お試し最安価格(税込)-
通常最安価格(税込)14食1,890円
送料(税込)無料~330円

メリット

  • メイン食材に野菜を使った味噌汁(おみおつけ)
  • 野菜のシャキシャキとした食感も楽しめる
  • 野菜と相性の良い具材を組み合わせており、おかずとしても活躍する一杯
  • 国際規格取得の工場で品質管理を徹底

デメリット

  • スーパーなどにあるインスタント味噌汁よりも価格が高め
  • ナスやなめこの味噌汁はない

こんな人におすすめ!

  • 味噌汁で手軽に野菜を摂りたい
  • おにぎりを食べる機会が多く、もう一品欲しい(味噌汁と相性抜群)

\定期注文限定の割引有り/

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まとめ